EN QUE CONSISTE
El Método Pilates es una forma de entrenamiento físico y educación corporal muy completa y equilibrada, basado en un programa muy seguro de ejercicios de alta calidad.
Método integral que desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio global, además de estilizar la figura.
Ayuda a restaurar las curvas naturales de la columna vertebral, a eliminar tensiones, a moverse de forma eficaz y a conocer y a dominar el propio cuerpo.
¿QUIEN LO PUEDE PRACTICAR?
Cualquier persona puede encontrar objetivos a su medida, más allá de su edad y su capacidad física actual.
BENEFICIOS QUE APORTA
• Mejora la postura
• Aumenta la flexibilidad
• Tonifica y fortalece la musculatura
• Mejora el sistema circulatorio y respiratorio
• Disminuye el dolor de espalda
• Disminuye el estrés
• Permite un mejor uso de nuestro cuerpo en la vida cotidiana